A importância da Alimentação saldável

Ter uma vida saudável depende em grande parte do que consumimos como alimentos ao longo de nossas vidas. A alimentação está diretamente relacionada com a função de um organismo e com a qualidade de vida.

A nutrição faz parte da vida de todos e, ao consumir alimentos saudáveis, o corpo obtém os nutrientes, vitaminas e minerais necessários para manter o funcionamento normal, incluindo a prevenção da obesidade, anemia, diabetes e outras doenças.

Segundo especialistas da área de nutrição, a alimentação adequada muda a saúde e a vida, promove um bem-estar físico, mental e social. Comer alimentos de forma errada pode causar uma série de problemas de saúde e afetar a qualidade de vida.

Nas últimas décadas, a expectativa de vida dos brasileiros aumentou devido às preocupações com a qualidade de vida incluindo mudanças nos hábitos alimentares.

Hoje, o nosso pais ocupa o quarto lugar no mundo em termos de consumo de alimentos saudáveis, o que indica um avanço, mas esta há muito a ser feito e essa deve ser uma preocupação constante.